Быстрая диета – 10 кг за неделю
Сегодня для вас мы подготовили быструю диету, которая поможет вам скинуть до 10 кг за неделю. Это разгрузочное голодание, которое разработано медиками и имеет 100% гарантию.
Эту диету можно практиковать каждый месяц. Но наибольший эффект вы получите лишь при первом разгрузочном голодании – около 10 кг. В повторных случаях, вам уже не удастся сбросить 10 кг. И так, если вы спрашиваете себя, как сбросить десять килограмм за неделю, все что будет написано дальше именно для вас:
Первый день диеты: Всего одна бутылка минеральной воды, которую следует поделить на шесть порций приема. Можно так же делить минералку на четыре прима.
На второй день этой не легкой диеты, вам можно выпить 0.8 литра молока, на протяжении всего дня, а в 8-9 вечера скушать одно яблочко.
В третий день повторяем «рацион» первого дня. Одна минералка на весь день.
Когда настанет четвертый день диеты, вам уже можно будет побаловать себя овощами. Пусть это будет салат из всевозможной зелени, свежей капусты и моркови. В салат можете добавить 1 столовую ложку растительного масла и разделить прием салата на три раза. Так же в этот день можно выпить 2 стакана воды или заменить ее на несладкий чай.
На пятый день придерживаемся графика и употребляем все тех же 0.8 литра молока на протяжении этого дня.
А вы думали, что будет так просто похудеть на 10 кг за неделю? Конечно же это не просто, но вы уже перевалили за пол пути. На очереди у нас шестой день, в который можно будет уже нормально питаться:
На завтрак: Варим яйцо и пьем полчашки чая. В 11 утра употребляем стаканчик овощного отвара. Но пьем лишь сам бульон, который готовим из любых свежих овощей (моркови, капусты, картошки).
На обед пируем: Можно скушать 100 гр. Говядины и 100 гр. консервированного зеленого горошка. Ближе к вечеру, на полдник скушайте яблоко.
На ужин съешьте еще одно яблоко и ближе к ночи можете позволить себе еще одно яблоко.
И на последний седьмой день диеты рацион так же вас не порадует: Это будет 100гр. творога, а так же стакан молока, который вы с легкостью можете поменять на стакан кефира. Вечером можно выпить только один стакан не сладкого чая.
Все диета закончена, подбивайте результат. Плюсами такой быстрой диеты являются: дешевизна продуктов, отсутствие в рационе экзотических фруктов. Скинуть 10 килограмм за неделю, по такой диете под силу лишь людям с сильным характером и большим желанием сделать свое тело идеальным.
Диету лучше всего начинать в понедельник, или первого числа. Так будет намного проще вычислить конец такой каторги, в конце которой вы гарантированно сбросите 10 кг.
Рубрика: Эффективные диеты
Подписка
Если вам понравилась статья, подпишитесь и бесплатно получайте обновления сайта на почту.
Привет всем,я бы очень хотела скинуть кг так 10)Не знаю получится у меня или нет,но мне это надо.А еще мне нужна небольшая поддержка от вас,девушки)Мой рост 165,а вес 50)Подруга говорит,что не надо,мол испортишь себя,но я все же хочу сделать эксперимент.Будьте пожалуйста со мной:*
Лучьше не эксперементируй. Отличный вес
Мне бы хотелось иметь вес 40-45)
Московская облать,г.Химки Уменя второй день-на молоке,есть хочу до одурения,отвес -3.600 уже:)))вода выходит.Часто простите писаю.Блин завтра опять вода,что то не хочу я эту минералку,буду пить обычную фильтрованную.
Девушки, добрый вечер. А для парней эта диета подойдет?:) А то после праздников набрал “пару килограмм”… сейчас при росте 183 см вешу 87 кг… хотелось бы сбросить вес… Занимаюсь бегом. Пробегаю 3-4 км в день. Хотелось бы еще и попробовать данную диету для лучшего эффекта… Скажите, подойдет она парню?:) Спасибо.
у нас тут парень уже сидел было дело)))
вес ушел всё отлично)
Всем привет! Я очень хочу похудеть. Мой рост 166. вес 73. Хочу скинуть 20 кг. Всем удачи. Завтра начну худеть с вами
Привет снежок, когда садилась на эту диету, тоже столько весила и рост у меня такой же, скинула только до 65, на новогодние праздники опять набрала69, решила сесть опять на нее, вот уже пятый день молоко((((, и сбросила всего 4кг. больше чего-то не получается, может то что на ней уже второй раз сижу, в общем у меня получилось только до 65кг сбросить. Удачи тебе может у тебя больше получиться сбросить веса…
Привет!с завтрашнего дня присоединяюсь к вам..
Наталья Отвечаю: в принципе никакой диеты особой просто считала каллории поставила себе 1100ккл в день это достаточно мало но голодная несидела и бассейн лучшая физ нагрузка
Сегодня на водичке)Больше ничего нельзя употреблять?
не могу без зеленого чая , можно ли ? И хотела спросить можно ли использовать вместо сахара – мед ( на другом сайте что это полезно для организма во время диет он помогает распаду жиров )?
Да,можно)
сладкие углеводы (к примеру, мед), провоцируют выработку организмом инсулина. А этот гормон формирует наши подкожные «отложения», и худеть придется дольше. Соответственно, чем больше вы едите сладкого – тем больше вырабатывается инсулина. Чем больше вырабатывается инсулина – тем сильнее вы полнеете.
Т.ч нельзя заменять
Очень хочется покушать,мама приготовила мою любимую курочку с макаронами.Фап фап:3 Как бы не сорваться,людии.
А если молоко не пьешь чем можно заменить?
можно заменить на 1% кефир.
Просто не возможно хочется кушать , готовлю ужин такой запах что аж желудок сводит , хоть из дома беги . Но пока держусь . Девчонки а можно ли при такой диете физ. упражнениями заниматься ?
заниматься можно я занимаюсь.
но надо подбирать комплекс,который сильно не мучает организм.
например 1) для неподготовленных попробовать сделать полуприседания с расставленными ногами и прямой спиной раз 10 хотя бы.
2) потом сесть на колени, ноги вместе, и подниматься с руками вверх, чтобы прокачалось бедро спереди.
3) можно махи ногами в стороны, если останутся силы.
4) для живота – наклоны в бок и качать пресс любым удобным способом. до упора. пока жжение не начнется. потом перевернуться на живот, приподняться на руках и потянуть живот, растяжка уменьшит напряжение мышц. обруч – вообще штука замечательная, но вряд ли Вы с ним дружите, судя по объемам.
5) руки качать кому как удобно. отжимания вряд ли выйдут, можно взять балоны с минералкой и махать ими, например, разговаривая по телефону.
Если делать упражнения максимально сильно, то мышцы сразу начнут надуваться и твердеть. До объемов культуриста, разумеется, не вырастут, зато энергии они будут потреблять гораздо больше даже в период покоя. И тогда эта диета (читай голодовка) пройдет на ура.
молодец
а у меня 4 день, вес застыл на месте, после салата чувствую себя отлично! завтра молоко, я думаю надо было голодовку позже начать разрыв совсем маленький! звездочка, ЕЕЕ как у вас дела, завтра 5 день!
привет! у меня ушло около пяти кг.
состояние отличное! занимаюсь физ.упражнениями.
я когда первый раз сидела на этой диете вес тоже остановился так как до этого выходила вода с организма,а потом опять начали уходить кг.
так что не переживай!
всё у тебя получится!
ты уже сколько потеряла?
мало 3 кг, но сейчас на вечер получается набралось немного, воду пью, в рационе сегодня салат, а также сырые овощи и фрукты
я вот думаю после этой диеты можно сразу на гречку, и можно ли чередовать гречку с овсянкой?
да и физ нагрузки переносятся легче намного!
я не хочу ни какие таблетки пить..лучше пусть само уходит..просто много я слышала про эти все таблетки для похудения..потом набираешь в 2 раза больше…
Ну все девчонки:) С завтрашнего дня сажусь на эту диету.. Посмотрим что из этого выйдет… Сегодня уже готовился к завтрашнему дню. За день выпил одну чашку чая, пробежал 3 км и до сих пор есть не особо сильно хочу. Надеюсь диета дастся легче, чем я себе представляю… Для себя решил, что кроме диеты буду еще делать спортивные упражнения, а именно – бег, пресс, отжимания, присядания и т.д… Хочу добиться хорошего результата… О результатах буду писать тут:)
И такой вопрос… Каким объемом должна быть бутылка минералки, которую надо выпить за день?
Девочки привет, а не подскажите эта диета поможет если у мне с ляшек надо сбросить маленько и на животе складочки убрать, а так вес и не сильно большой рост 165 вес 54, что делать подскажите?
И удачи вам!:)
Привет всем я сидела на этой диете в мае 2011,даже сейчас не помню сколько сбросила около 7-8 кг. была 95кг.,раза 2 срывалась с неё,но потом всеже себя переборола и продержалась,после диеты вес немного прибыл 2-3кг.не больше,после диеты стала меньше кушать ограничивала себя в колличестве употребляемой еды похудела до 84,5 и все вес встал и все хоть что делай бесполезно.Так вот посоветывалась со знакомыми покапалась в интернете и нашла препорат наверняка вам известен РЕДУКСИН пью его с 26 декабря с 84,5 похудела до 79,2(это за 19 дней),он отбивает аппетит напрочь,наедаешься с ним намного быстрее,только одно но его без рецепта не продают,а если есть знакомые врачи или в аптеке то проблем не будет,так что советую лучшего средства для похудения я еще не встречала…
ДЕВОЧКИ ЧТОБЫ КУШАТЬ НЕ ХОТЕЛОСЬ …ПЕЙТЕ ТАБ. РЕДУКСИН…
У НАС ЕГО ПРОДАЮТ БЕЗ РЕЦЕПТА…10 ТАБ. СТОЯТ 320 РУБ…
Привет Киса у нас не продуют без рецепта тем более по 10 капсул,у нас только полную упаковку 30,а меньше и не к чему т.к от 10 не получишь никакого результата вот стоят Редуксин 1120руб.30капсул на 30 дней,но есть много противопоказаний так что не всем еще может подайти…
Я пила редуксин10, мне совсем никак не помогло. Была мысль попробовать 15, да забыла! Нужно зайти в аптеку)
ответ для Парень:2 литра и без газов.
Девочки и мальчики всем рекомендую солевую ванну с кофейным скрабом.При приеме 1 процедуры теряется от 300 до 500г веса и это помимо диеты.Кожа очищается,и тонизируется.Попробуйте!!!!
что именно нужно для солевой ванны? И какой скраб?он продается или его делать самим?
для солевой ванны нужна морская соль 500г и сода пищевая 200г,t воды не более37-38 градусов.Принимать от 10-до 20 минут.Частота приема каждый день в течении недели.Нельзя пить за час до принятия ванны и после ванны не пить час.Эффект после первой процедуры очевиден.После ванны обязательно нанести на тело увлажняющее молочко или крем для тела.принимать ванну сидя избегая попадания воды в области сердца.Может немного пощипывать или покалывать тело(у меня было такое первый день)это нормально не стоит бояться.противопоказание Варикоз.
Для скраба нужен кофе молотый(я покупаю самый дешевый)или смели сама на кофемолке.Намыливаешься гелем и высыпаешь горсть в ладонь этого молотого кофе и слегка натираешь тело(проблемные места)У меня все тело проблема-я натираю везде:))))Далее есть такая массажная щетка с резиновыми пупырышками-называется от целлюлита,делаешь массаж этой щеткой.Кожа после этого мммм- я передать не могу,шелковистая,бархатная,нежная,а запах:)))кофе просто чудо. делай массаж не более 5 минут.Информации очень много про кофейный скраб с мумие и солевую ванну.Набери просто в поисковике.
за три дня отвес -4.600:)))
поздравляю! Очень хороший результат)))продолжай в том же духе))у меня было 81..сейчас 79.800 это за 5 дней..думаю маловато..
Сегодня 3 день при росте 165 весила 71 сегодня встав на весы обрадовалась 67.5 . К лету хочу весить 55 . Девчонки держитесь !!!
У меня тоже 3 день, но вчера согрешила. Заместо 1 яблока съела три! Уже вешу 65,800. Похудела на 4 кг. Всем удачи
Звездочка у тебя хороший отвес,у меня так много потому что отекаю сильно т.е выходит вода.При таком росте иметь такой вес как у меня-это преступление.Осталось 3 дня и ухожу на привыкание на 18 дней!
ну да..до конца недели грубо говоря 2 дня..а у меня впереди ещё 1 месяц и 3 недели мучений!но зато будет радовать глаз новый образ! Главное не срываться и держаться..по сути это не долго..быстро пролетит..Имбирь,ты молодец..удачи тебе! Держись до конца)) будешь идти с парнем,и будут засматриваться на тебя..а он будет ревновать!
девочки ну как успехи???я хочу с завтрашнего дня начать незнаю как
Девочки, худеть надо системно!! нельзя только не есть или только делать массаж!
Надо оочень оочень мало кушать, но обязательно включать продукты которые улучшают обмен веществ!! обязательно утром столовую ложку овсянки!Можно пить чай с травкой сенной например или имбирный чай! чтобы выходила лишняя жидкость(именно ЛИШНЯЯ, а не вся, вместе с полезными веществами)и быстрее очищался кишечник!и заниматься спортом как минимум по 40 минут так как жир начинает сгорать после 30 минут занятий! оборачиваемся пленкой и двигаемся, пофиг сначала на мышцы, сбросьте жир, просто шевелитесь! потом когда вы станете худее, вы захотите пойти в спорт зал потому что будет не стыдно на фоне фигуристых дамочек))) и вот тогда будут мышцы! сейчас просто шевелитесь! И еще… ванны для похудения и обертывания! Дают эффект! и очень хороший, ну и можно даже клизмы, если пить таблетки для микрофлоры! и вы похудеете! у меня по моей системе сейчас худеет мама, в не 69 было кг… начала 3 дня назад, сейчас 66 и это хорошо, учитывая что с этого веса сложно похудеть!Я сама похудела с 72 до 56 и мне супер до сих пор, бывает кило 3 наберу,ну 5 когда шикую, но зная все эти секреты их очень легко сбросить! если хотите дам рецепты чудесных ванн))) помогает!! удачи всем!!!!
конечно хотим, а то у меня вес застыл, я так понимая вода лишняя ушла, а жирок нехочет уходить!
Ну все сорвалась , девчонки помогите ни как не могу себя побороть , сейчас просто злюсь на себя . Прошлым летом весила 57 , а сейчас прям как кабанчик . Муж меня любит и такую и даже против того что бы я худела . У меня уже был рекорд по похудению с 92 до 53 за 2 месяца ( это было 4 года назад ) , но теперь это так тяжело . ДЕВЧОНКИ ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ!!!!!!!
Птаха привет,не казни себя,продолжай дальше или перейди на что то другое.А как ты похудела 4 года назад так здОрово?Расскажи плиз:))
Птаха расскажи как можно за 2 месяца похудеть так сильно…на чём
расскажи пожалуйста))
Всем привет))Сижу на этой диете только второй день, скинула 2 кг, но есть хочется ужасно, мысли только о еде.А так помогает, посмотрим, что будет дальше))
Начинаю с понедельника..всем удачи..надеюсь получится..рост 163 вес 55 кг…
у меня за 6 дней всего минус 3.4(( очень медленно уходит вес..хочется надеется на лучшее…но за 1 день не реально мне скинуть 1.6 чтобы было минус 5 кг было…но а может и нормально..я сижу на гречке..но без соли не могу..поэтому добавила специи..может поэтому?!
звездочка привет, а у меня вес застыл, не снижается, наверное с понедельника на гречку, а лучше на кефир с яблоками, ну или с другими фруктами, а если чередовать эти дни?
попробуй чередовать..один день гречка,один день кефир..легче будет..я так думаю..
Всем приветик!!!!!!! Сегодня села на диету….хочу посидеть на зелёном чае……отпишусь))))))
Я тогда похудела за 2 летних месяца сидела сначала на кофейной диете потом исключила из рациона все мучное , сладкое , копченое , говядину свинину из мяса ела лишь вареную идейку ,кролика и рыбу . Овощи ела тоже вареные . Ни какой газировки , воды только зеленый чай и в день гуляла по 8 часов ( наверно в этом была заслуга ребенка ) Но сейчас зима особо в такую погоду не погуляешь !!!!!!!!
Все! Конец 7 дня этой голодной диеты. Сбросила 5,5 кг. Но чуть-чу ть нарушала. Каждый день, начиная с 3-его, ела еще добавочно 2 зеленых яблока.Просто вечером на стенку лезла. У меня умственная работа-без углеводов мозги отдыхали. Всем удачи! Теперь посижу на овощах и фруктах.
девочки, значит так…. на ночь набираем горячую ванну, высыпаем туда немножко морской соли и чуть меньше упаковки соды пищевой! дежим 20-30 минут, после ванной скраб (3 ложки горчицы+3 ложки молотого кофе+3 ложки молотой морской соли+масло грейпфрура эфирное несколько капелек+водичка, смешиваем до консистенции сметаны) и с ним после ванны делаем массаж…. смываем… высушиваем кожу…потом берем яблочный уксус натираемся им…. обертываемся пищевой пленкой, одеялами (чем жарче тем лучше) – и 2 часа смотрим фильм)) снимаем, мажемся чем нибудь, чтобы кожу увлажнить и спим! ну и диету соблюдаем, ни в коем случае не есть за 2-3 часа до ванны, а то стошнит, ну и лучше на чистый кишечник, то есть клизма ^^
Не узнаете кожу и вес!!! я сделала 2 раза так и сапоги мне уже велики))форму ног не узнать и кстати когда занимаешься красотой, отвлекаешься от голода.
Знаешь, как в анегдоте: а вы дустом пробовали? За 4 месяца я сбросила 42 кг, но это не главное, главное этот вес потом удержать. Потом снова набираешь и даже больше и за короткое время. Снова начинаешь бороться с лишним весом, снова 18 кг за 6 недель. Это огромная встряска для организма. Мы ведь не гармошки!Самый лучший друг лишних кг это наша лень. Готовы натираться, глотать таблетки, сидеть и ждать, гогда похудеем.А нужно просто выбросить из дома все сковородки, жаровни,противни и купить пароварку и беговую дорожку. После применения какой-либо диеты, во вотрой раз она становится не эффективной. Получается, что наша жизнь превращается из радости в вечную борьбу с лишиим весом.И чем мы старше, тем труднее уходит жир.
Абсолютно согласна!! Хоть кто-то реалист! а держать вес очень просто!! Надо просто привыкнуть не есть гадости и проявлять активность! Думать в первую очередь о здоровье! у меня мама села на эту диету с 69 кг похудела до 64 за 5 дней, и я глядя на нее, во мне уже 53))) что ни говорите, мои процедуры очень эффективны вместе с диетой и спортом!! попробуйте!!
Возможно. Не пробовала никогда. Я прикинула, на эту процедуру уходит примерно около трех часов. То есть кроме себя любимой вечерами больше ни на что врнмени не хватит, тогда и муж из дома погонит, когда сам кушать захочет,да и дети не дадут. Ко всему прочему у меня нет ванны, у нас нет ни фитнеса и ни чиего подобного.Есть баня и душ. Только как же там сидеть? в тазике чтоли? Так под наши габариты ни один тазик не предусмотрен. На чсет спорта согласна, если не держать тело в тонусе, то кожа отвиснет как у шарпея. Думаю, что с понедельника попробую эту диету. Разве только на ней не сидела. Боюсь только, что при бешенном ритме на работе к вечеру просто не смогу нести ноги до дома.
Просто супер! Нет слов! Такое удовольствие получила от процедуры!!!!!!!!!!!!!!!! Спасибо огромное за совет! Удачи Вам и счастья!
у меня на утро после нее ответ бывает по 1кг200г! Я рада, если вам понравилось)))) уксус ооочень действенная штука
мой рост 173 вешу 83 кг….так охото сбросить 20 кг…хотя бы 10 кг..с завтрашнего дня сажусь на эту диету…пожелайте мне удачи плиз..
Я тоже с завтрашнего дня сажусь на диету… Удачи!!!!
Удачи тебе!говорят яблочный уксус еще пить надо…он жиры сжигает..
я сегодня села на эту диету!!! девчёнки скажите пожалуйста, нужно ли делать какие то упражнения или нет? я вот пью водичку и думаю может нужно ещё заниматься!? я хочу сбросить лишний вес! но не как не могу((( всегда срываюсь, поможет ли это диета??
Здравтвуйте!! Хочу уточнить, когда пьем молоко , воду уже пить нельзя??? Никаких чаев даже без сахара???? Спасибо.
Витамины можно пить параллельно???
Девочки привет,в эту диету не нужно добавлять ничего и можно не заниматься ,я на этой диете скинула 8 кг за неделю,почитайте предъидущие отписки,мы с девочками очень хорошо на ней держались и не плохие результаты ,сейчас опять сажусь,хочу месяца два на ней посидеть.
Всем привет. Сегодня 1 день . Кушать не хотелось вообще . Хотя мама принесла всякой вкусных штучек из мак дака торт и напекла блинов. При росте 165 вешу 66 а уже 65
если и правда сброшу 10 будет идеальный вес . Пожелайте удачи .
Я в декабре похудела на 7 кг за 23 дня! На шиповниковой диете+FitCurves 2-3 раза в неделю! При том, что у меня ДР в этом месяце и еще у друга ДР отмечали, тоесть, приходилось пожрать и выпить! Потом уехала к бабушке(НГ, Рождество:колбаски, котлетки, салатики, много сладкого)… Вобщем, +4 =(
Завтра хочу попробовать вашу диету! Надеюсь на SUPERефффект!!! В субботу свидание-хочу выглядеть хорошо! Всем удачи!
Всем худеющим здрасьте:))Сегодня последний мучительный 7 день диеты-что хочу сказать:диета не для слабонервных,постоянно хочется кушать,я глушила голод горячей водичкой.за 6 дней мой отвес составил 9,200кг.Я еще делаю содовую ванну и скрабы кофейные.завтра наверно будет все 10кг обещанных,делаю растяжку по 20 минут в день.Завтра делаю перерыв(ем фрукты) потом перехожу на другую диету.Всем удачи и больших отвесов!Держитесь девочки,ведь весна не за горами:)))
а сколько вы изначально весили??
Имбирь, молодец!!! Я хотела уточнить про ванны – ты делаешь каждый день? И какой “минус” от ванны? Спасибо)))
А чем можно заманить молоко и кефир?, я не пью молочные продукты вообще
Сегодня первый день!!!! Кушать очень хотеться, но ради красивого тела буду терпеть. Хочу гордится собой и чтоб мой любимый тоже мной гордился
Почитала отзывы и решила тоже эту диету на себе испробовать. Мне только пять кг скинуть, и жизнь будет прекрасна, просто после этих праздников никакой силы воли нет, надеюсь такие успехи как у Имбирь дадут сил не сорваться в трудные минуты мучительного голода))). Сегодня еще ем, а завтра начну свое жертвоприношение во имя красоты!!!
А у меня сегодня 6 день и отвес всего 4 кг. Я в шоке. Может организм уже протистует. А может т.к. я до этого сидела на Японской диете????????????????????
А можно говядину заменить курицой?
Я заменила, когда впервый раз была на этой диете))).
девки помогите
2 день
съела 2 яблока и литр молока + 2 бутылочки кефира!
ЧТО ДЕЛАТЬ НАБРАЛА КГ С НЕЁ!!!!!!!!!!!!!!!!
Может выйдет с утра
…………….. ппц
да что там голод от минералки голод не чувствуешь я ток литр выпил =))) :p что на 1-ый день что на 3-ий
Девочки, пишите с какого веса вы худеете! одно дело сбросить 10 кг, когда в вас 90, другое, когда 60! с небольшого веса худеется медленнее гораздо)
Я нашла способ, как усилить эффект!) + к диете каждое утро уголь активированный, по таблетке на 10 кг веса! помогает еще и очистить организм и вывести бяки.
хм…за 2 дня согнала с 66 до 64 .
Я худела с 69. теперь вешу 64. хотелось бы еще 4 кг. Но я за 1,5года скинула уже 42 кг
УМНИЧКА! а как ты так?
Перестала жрать вредности. Колбасу, майонез, сыры, конфеты, булочьки и т.п. вообще исключила из рациона. Если ем то крайне редко. Потом фитнесс. Начала с пилатеса т.к. вес был большой (чтоб не нагружать суставы). После шейпинг, а в июне -июле по 2 часа в тренажорном зале 3 раза в неделю. В сентябре был общий массаж тела. Стараюсь реже садиться за руль, чаще хожу пешком. даже общественный транспорт стараюсь обходить и побольше ходить – ходить ходить. У меня маленький ребенок и поэтому сейчас в зал не хожу, т.к. времени нет.Обхожусь зарядкой каждое утро. Но вес на месте. все ок. Кстати и с углеводами надо поосторожней, особенно на ночь. Главное питание. Желаю удачи в нашем нелегком труде. Главное верить и знать что сможешь. УДАЧИ
Я сидела на этой диетке год назад, сбросила 12-15 кг (точно не помню). Мин. водичку заменила на тёплую кипячёную. Салат из пек. капусты и морской делала. После диеты обчная еда, но почти никакого сладкого и мучного, очень редко. Вес держался. Дальше была беременность, и то набрала 6 кг, сбросила после родов (родила 31 августа). Но увы, уже с конца октября начала набирать вес, запустила себя. Вот сейчас при росте 159/ 72 кг, ужас!!!
И вот сегодняшнего дня села на эту диету. Хочу сбросить 15кг. Но с этой диеты буду переходить на кефирную, как и прошлый раз.
Удачи всем!!! Худейте, чтобы нравиться себе!!! Отпишусь как получилось….
народ, кто сидит на этой диете?с голоду не умерли?
2 день.- 2 кг) рано тревогу бить начала
седнь минералка
пью витамины (2500 баночка)
для спортсмменов чувствую себя сууууууууууперски)))))))))))))
всем советую)))))))))))))))))))))))))))
дА НЕТ, НЕ ПОМЕРЛА. нО Я НЕДЕЛЬКУ ВХОЖУ В ЭТУ ДЕЕТКУ. а ТО НЕ КАК С ПЕРВОГО ДНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ГОЛОДАТЬ
С сегодняшнего дня начинаю еще разок , но даже после первых 3 дней ( первой попытки ) я теперь начинаю не с 72 а 68.6 рост 165 . И вопрос для Ани Толстожопкина такую ванну лучше принимать на ночь или в любое время ?
Вот второй день подходит почти к концу
отвес -2600)) думаю нормально
буду держаться дальше))
привет всем!)с завтрашнего дня сажусь на диету)мой рост 165,а вес 75(((надеюсь эта диета поможет:)
летом у меня получилось похудеть,я занималась по книжке всего 20 мин.в день,помогло но не надолго(желаю всем удачи!!!что б у вас все получилось)
Завтра приступаю……… страшновато, сила есть воля есть а силы воли нет…., а так хочется скинуть хотя бы пятёрочку,значит будем стараться.
А ПРИ ЭТОЙ ДИЕТЕ ЧАЙ ИЛИ КОФЕ МОЖНО ПИТЬ ИЛИ ТОЛЬКО МИНЕРАЛКУ И МОЛОКО?
пила кефир кг набрала
можно только крепкий и без сахара.
А КАКУЮ МИНЕРАЛКУ ПЬЕТЕ С ГАЗОМ ИЛИ БЕЗ?
Я пила газированную,но говорят лучше без газа,думаю это большой роли не играет
играет ещё как! от всяких газировок вес ещё больше становиться!
самый оптимальный вариант просто фильтрованная вода!
Разве так можно худеть?? Очень хотела похудеть, пробовала разное, 10 кг в месяц наносят вред организму, и все равно они потом вернутся! Если уж никак не удается себя сдерживать, пусть врач вам выпишет ксеникал, с ним будешь на 4 кг в месяц худеть, стабильно, не думая о питании, оно само выправится.
А у меня вопрос, может кто подскажет, в салат из овощей, который на четвертый день диеты есть разрешено, можно соль добавить или только ложку масла? у меня сегодня только первый день к концу подходит, но я уже думаю о том моменте, когда поесть смогу, хотя бы салат)))
ни в коем случае соль!!!!и для салата лучше всего морковка и капуста.
попробую…….с завтрашнего дня
посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась так что я тоже с завтра с вами
я с тобой
скажите а как выходить из этой диеты чтоб не набрать что было
я вешу 58 кг, с завтрашнего дня я с вами…. надеюсь я выдержу)))
Сегодня 2 день -1,4 кг. Так что девчонки дерзайте все у вас получится !!!
я начинаю всё сначала..было день рождение у подруги..сорвалась..и до дня рождения позволила себе поесть..в итоге снова 81.800(( начинаю сначала
Я худела по системе Хорхе Круза. Похудела за 6 недель на 18 кг. Система очень доступная, минимум физической нагрузки и питание сбалансированное, нет бешенного голода. Голова на работе занята делом, а не мыслях о еде.
мирэлла а что за система где найти?
мирэлла привет))) мирелла помогите мне!!!))) я не могу похудеть, я на этой диете сижу 4-ый день но не каких результатов нет((( но у меня очень большой вес! рост 155 а вес почти 100(( я не знаю что и делать!
каролина, а что за диета у вас?по этой системе?
да по этой системе((
я имею ввиду Хорхе Круза?
а где вы ее взяли я хочу взглянуть на нее
Ой, девочки, не удержалась . Немного перекусила. Сегодня заново. Всем удачи!
первый день 163-63….помогите!!!!!!!!! Есть хочу очень при очень, на работе еще как назло всякую вкуснятину кушают
я сегодня на кефире..очень нужно похудеть!а то опять почти 82(((это же ужас..кушать очень хочется,но нельзя!
я постоянно хочу похудеть только об этом и думаю н на диету не садилась,сегодня мой др так что наемся от души а завтро к вам!надеюсь все получится рост169 вес 60,
лисенок,с днем рождения! Погуляй на славу!
я тоже хочу
что хочешь?
Сегодня третий день отвес 4200)) я счастлива))
всем удачи!!!
здорово! Молодец..отличный отвес
звездочка привет, как у тебя дела? на какой диете сейчас
я срывалась..было день рождение у подруги..и во время не остановилась..сейчас снова на гречке..только несколько дней..пока только 1кг отвес..у вас как?
блин((((((не удержалась покушала,завтра начну заново
Девочки а я пробовала эту диету, сама похудела из -за нее на 8 кг, вот только после нее за неделю набрала 4, так как выходить с диеты нужно правильно, так что подумайте
Любовь а как правельно нжно выйдти? ответь пожалуйста))
Для организма это стресс, сразу начинать такую “голодную” диету. Соответственно перед ней нужно подготовиться, сделать несколько разгрузочных дней, потом уже и приступать. Так же и выходить с нее нужно постепенно, добавляя в рацион все то что вы хотите употреблять после нее. В любом случае, что бы поддерживать вес придется отказаться от мучного и сладкого
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДЕВОЧКИ…..С ПОНЕДЕЛЬНИКА ТОЖЕ СЯДУ НА НЕЁ..ДВА ГОДА НАЗАД ПОХУДЕЛА НА 10 КГ…ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЕЛА…И ВЕС КАК-ТО БЫСТРО ЗА МЕСЯЦ И СЛЕТЕЛ…..А СЕЙЧАС НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ…ВСЕ ВРЕМЯ О ЕДЕ ДУМАЮ…ХОТЯ НИКОГДА МНОГО НЕ ЕЛА!!!В ПОНЕДЕЛЬНИК НАЧНУ ….КТО СО МНОЙ???
Киса..на 10 кг похудели вы за месяц? если да, то сколько на тот момент у вас было лишнего веса….Просто сидя на строгой диете… одни у кого лишнего веса 5кг, за неделю скинут 3кг…а у кого 15-20 кг лишних скинут 7-8….)))Я просто из тех людей которые,если сажусь на диету,то мне проще не есть(пить допустим зел.чай),а то подругому я срываюсь))
да за месяц…весила 72 кг…при росте164см…стала 62….за 2011 год опять все вернулось…теперь так сложно сбросить….буду пить редуксин и сидеть на этой диете…
киса я тоже решила с понедельника ,а то весов нет ,куплю и начну!когда начинаю думать о диете на меня голод нападает
ЛИСЁНОК..давай вместе с понедельника….и будем писать сюда про достижения…у тебя какой вес???и сколько ты хочешь сбросить?
привет киса давай,у меня примерно 59,хочу на кг 8 похудеть,все с понедельника начнем?
ДА Я УЖЕ НАСТРОИЛАСЬ…А КАКОЙ У ТЕБЯ РОСТ???ТЫ И ТАК МАЛО ВЕСИШЬ…..))))
Сидела 6 дней на кефире и яблоках, на 6 день готова была сгрызть что под руку попадется))) Итог- 1,5-2 кг. С понедельника сажусь на эту диету. Рост 170 вес 70
Девченки, а как кто думает если я сейчас сижу на кефирной диете а после сразу можно эту попробовать результат то будет интересно?
Приветик решила к вам заглянуть,редко сейчас сдесь бываю,на другом форуме сижу,с мая 2011(-17кг.),кстати начинала с этой диеты.Что я хочу вам сказать не реально скинуть за 7 дней 10кг.жира,да да именно ЖИРА!мы теряем мышечнцю массу и жидкость и все,а жира от силы 1-1,200кг.в неделю не больше,конечно я не сколько не жалею,что эту диету выдержала большой талчек для продолжения,тольео девченки не увлекайтель этой диетой переходите на правильное питание…
Всем привет! Я второй день сижу на этой диете. Конечно, сложно.Наклеила на холодильник фото одной очень-очень толстой тетеньки (из интернета), а рядом фото худенькой и красивой. Вот и думаю: А мне кем хотелось бы быть? Ну конечно красивой и худой!!! Ведь еда-это не самое главное, самое главное нравиться себе, просыпаться и смотреть на себя в зеркало с радостью, а не думать постоянно о том, какая я толстая.Мне кажется самое главное, это мотивация! Я считаю, что если я не смогу похудеть, то просто перестану себя уважать! Лишний вес ведь это проблемы со здоровьем. Если кто-нибудь худеет, пишите, ведь вместе легче))) Мой рост 165, вес 64,5.
девченки, привет. у меня третий день. за 2 дня -1,5 кг. но пью столько воды (кипяченой, или без газа), сколько организм требует. в августе отсидела на этой диете, получилось -7кг, через 3 дня 2кг вернулись. изначально (в августе) вес был 85кг (рост 160). сейчас начинала с 82кг (наела за полгода и новогодние праздники). если выдержу, хочу потом сесть на разгрузочный суп на неделю.
привет! у меня пятый день но не каких результатов((( обидно!
всем привет))сегодня начну))у меня рост 168 и вес 52
ноги не устраивают вообще
((а вот похудеть надо просто срочно(скоро турнир по покеру(
девчонки я сорвалась ((
поругайте меня
завтра буде просто продолжать диету а не заново
так как еще неделю потом сразу хочу отсидеть
с сегодняшнего дня тоже начала пробавать эту диету…..посмотрим результаты
я целый день не ела и тут сорвалась в 11 вечера…завтра начну заново. очень сильно поправилась.все вещи малые=(((
И я возвращаюсь
У меня сегодня третий день, скинула ровно 1,5 кг. Приятно даже в зеркало смотреть)))
конечно, мне бы хотелось больше скинуть, да и по отзывам я смотрю девочки скидывают по 3-4 кг. за 3 дня. Я думаю, что если вес не совсем большой, то и скинуть его сложнее. Ну сегодня еще целый день на воде, посмотрю что вечером будет, ведь день еще не закончился))))
Привет!!!Я С вами уже щеки как дыни, и бока торчат((( Рост 160,вес 60. ТАК ПЫШЕЧКИ кто со мной???? я завтра начинаю!
я бы не отказалась но я с понедельника так легче!
ОЛЯ-ЛЯ ДАВАЙ С ПОНЕДЕЛЬНИКА ?МЫ С ЛИСЕНКОМ СТАРТОВАТЬ БУДЕМ…
ВСЕМ ПРИВЕТ, ПРИ РОСТЕ 163 ВЕШУ 69КГ. ХОЧЕТСЯ ПОХУДЕТЬ КИЛОГРАММ НА 15. НАДЕЮСЬ ПОЛУЧИТСЯ, А ТО МУЖ НА ДРУГИХ УЖЕ ЗАСМАТРИВАЕТСЯ. СЯДУ ЗАВТРА НА ЭТУ ДИЕТУ. УДАЧИ МНЕ)))
Юля, у меня тоже рост 163, только вес правда 75((( с понедельника готова!
кошак ты ведь недавно сидела на этой диете, и опять? а можно так часто, , я тоже хочу с завтрешнего дня хочу опять!
Да, была! До НГ. Сбросила в общей сложности почти 8 кг, были срывы и новые начинания. После НГ я пыталась и на диете была день-два, то праздники не кончились, то в гости кто-то зафдет((( да и сама что то не очень была настроены. Вот и сегодня пришла с фитнеса, а дома. Муж ждет – купил креветки и пиво (лично для меня: слабое, но темное). Вот! А с понедельника я настроюсь и начну! Мне бы хотя бы из седьмого десятка уйти)))
Присоединяйтесь)))
БЛИН, ТОСКА СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ КАТОРГИ ХОТЕЛА С ПОНЕДЕЛЬНИКА, НО РЕШИЛА СЕГОДНЯ ЖЕЛУДОК СВОДИТ ОТ ГОЛОДА ПЬЮ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ВМЕСТО МИНЕРАЛКИ КАКОЙ ТО КОШМАР!
я тоже хочу сесть,собираюсь с силами,так как уже 3 день не ем после 6 и питаюсь только в обед бульонами,думаю начну с понедельника,только вот молоко совсем не пью,но я так поняла можно заменить 1%кефиром.Надеюсь,что выдержу эту диету)
да я вот например пью зеленый чай и все таки вечером съела 1 яблоко и всё… (думаю 1 яблоко не грех за целый день) а вместо молока собираюсь пить 1% кефир
но все же уточню молоко точно можно заменить кефиром 1%или есть еще варианты??
Привет девченки! Вот, хочу похвастаться! У меня подходит к концу 3й день, правда, со второго захода.. Начала с Пн (в Ср сорвалась). С Чт опять начала! Отвес -4! (Рост 173, вес был 72) Воду пью обычную, из барьера 1-1,5л + (каждый день 1л настойки шиповника, мед 2-3 ч. ложки и чай “Тайфун” 1 чашку вечером!) пока, все устраивает! Всем УДАЧИ! =)
Девчонки всем привет!Очень долго готовилась(морально)к этой диете,всё силы воли не хватает!Но всё думаю решила-хватит!Превращаюсь не понятно в кого!Взялась за себя,к лету хочу в форму прийти!О себя вес 79 при росте 165!Очень хочу найти здесь человека,который бы поддерживал и стимулировал меня.У меня всё получиться!!!
хочу стать красоткой а ты уже села или как?я вот типо в субботу начала но все таки вечером наелась у меня тоже рост 165 а вес 75 ну так начинаем с понедельника или ты уже начала?
а я пока понаблюдаю за всеми вами,и с первого февраля решусь на такую диету.