Быстрая диета – 10 кг за неделю
Сегодня для вас мы подготовили быструю диету, которая поможет вам скинуть до 10 кг за неделю. Это разгрузочное голодание, которое разработано медиками и имеет 100% гарантию.
Эту диету можно практиковать каждый месяц. Но наибольший эффект вы получите лишь при первом разгрузочном голодании – около 10 кг. В повторных случаях, вам уже не удастся сбросить 10 кг. И так, если вы спрашиваете себя, как сбросить десять килограмм за неделю, все что будет написано дальше именно для вас:
Первый день диеты: Всего одна бутылка минеральной воды, которую следует поделить на шесть порций приема. Можно так же делить минералку на четыре прима.
На второй день этой не легкой диеты, вам можно выпить 0.8 литра молока, на протяжении всего дня, а в 8-9 вечера скушать одно яблочко.
В третий день повторяем «рацион» первого дня. Одна минералка на весь день.
Когда настанет четвертый день диеты, вам уже можно будет побаловать себя овощами. Пусть это будет салат из всевозможной зелени, свежей капусты и моркови. В салат можете добавить 1 столовую ложку растительного масла и разделить прием салата на три раза. Так же в этот день можно выпить 2 стакана воды или заменить ее на несладкий чай.
На пятый день придерживаемся графика и употребляем все тех же 0.8 литра молока на протяжении этого дня.
А вы думали, что будет так просто похудеть на 10 кг за неделю? Конечно же это не просто, но вы уже перевалили за пол пути. На очереди у нас шестой день, в который можно будет уже нормально питаться:
На завтрак: Варим яйцо и пьем полчашки чая. В 11 утра употребляем стаканчик овощного отвара. Но пьем лишь сам бульон, который готовим из любых свежих овощей (моркови, капусты, картошки).
На обед пируем: Можно скушать 100 гр. Говядины и 100 гр. консервированного зеленого горошка. Ближе к вечеру, на полдник скушайте яблоко.
На ужин съешьте еще одно яблоко и ближе к ночи можете позволить себе еще одно яблоко.
И на последний седьмой день диеты рацион так же вас не порадует: Это будет 100гр. творога, а так же стакан молока, который вы с легкостью можете поменять на стакан кефира. Вечером можно выпить только один стакан не сладкого чая.
Все диета закончена, подбивайте результат. Плюсами такой быстрой диеты являются: дешевизна продуктов, отсутствие в рационе экзотических фруктов. Скинуть 10 килограмм за неделю, по такой диете под силу лишь людям с сильным характером и большим желанием сделать свое тело идеальным.
Диету лучше всего начинать в понедельник, или первого числа. Так будет намного проще вычислить конец такой каторги, в конце которой вы гарантированно сбросите 10 кг.
Рубрика: Эффективные диеты
Подписка
Если вам понравилась статья, подпишитесь и бесплатно получайте обновления сайта на почту.
Всем привет!
С понедельника сажусь на диету!!
(рост 172, вес 55)
Оооочень нужно весить кг так 48, но не больше 50!!
Надеюсь смогу, жду понедельника, обязательно буду писать о результатах!!))
Конечно-конечно, ссылочка не помешает! Буду очень рада))
У меня сегодня 4 день,салатик,салатик!!! =) яху… чувствую себя хорошо!!! Мне Juli интересно про фитнес!!!И ещё интересно сколько ты скинула… =) Я сегодня ещё не кушала не чего только сделала глоток активии малокаллорийной и всё,пью воду!!! Кушать не хочется. Жду не дождусь конца своей диеты,после буду на кашках и фруктах сидеть!!! Всем удачки девчёнки и совет тем кто только начинает садиться на диету,пейте витамины,так как без них можете попрощаться с красивыми ногтями и волосами.
Предпоследний день прошел нормально, но после всего пережитого такое изобилие разрешенного… В общем есть некоторое чувство пресыщения) И ещё аппетит снижен… На молоке и воде как-то легче сидеть было…)
Девочки искала на этом сайте ссылки,их к сожалению нет,поэтому набираете в поисковике(я набирала в яндексе)фитнес со звездами.ляйсан утяшева.она предлагает там 6 занятий по 12-20 мин.,но я пользуюсь только первыми 2.Я сегодня последний день мучаюсь,хочу кофеееее.Сбросила 8кг.Если вдруг не разберетесь или не найдете фитнесс,пишите будем искать вместе.Всем отличных похудалок!!!!
Ах да забыла,перед тем,как начать фитнес я на разогрев делаю ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ,ссылка находится внизу слева под статьей про эту диету.Обязательно делайте разогрев,иначе можно повредить мышцы.Удачи!
Умничка такая!!! Прям читаю и горжусь,бывает же такое просидеть на такой диете совсем не мучительно.Спасибо Juli обязательно поищу!!! =) Сегодня 5 день,салатик вчера поела один раз и то с натяжкой,кушать не хочется вообще,вот только недостаток сахара в организме сказывается,хочется лимонадика какого нибудь вредного!! Но я держусь,15 отыграюсь!!! =) Ещё вчера начала качать руки,пресс,ноги… Кстати совсем не сложно,даже легче чем обычно!!! Хочу взвеситься,но весов к сожалению нет. Приеду домой и отпишу сколько я скинула… =) 15 узнаем…
всем привет!завтра сажусь опять на эту диету…неделю назад сидела на ней,очень легко было и чувствовала себя отлично…за неделю скинула 7кг…всем удачки и добиться желаемого результата…
Здравствуйте)
А вы правда похудели за неделю на 7 кг по этой диете?
просто как-то не верится)
очень сильно понравился сайт настен очень помогает))
Всем привет!
Моя диета закончилась!) Скинула 6 кг, но добралась до самой низкой отметки, которая у меня была) Теперь торможение веса уже пошло)
Всем начинающим удачи! Диета несложно переносится. =)
Привет всем,сегодня мой 6 день,на завтрак съела одно яйцо и выпила стакан воды!! Кушать по прежнему не хочу. Juli огромное спасибо за фитнесс,сегодня занималась перед завтраком,такая лёгкость!!! =) Муж кормить пытается,говорит высохла совсем!!! Ну я не поддаюсь! Завтра последний день и 14 февраля ((( Позволю себе вечером фужер шампанского… ))) Всем хорошего настроения и лёгкой диеты…. =)
всем привеет)) ааа первый день.. как то тяжко всегда дается, вроде кушать не хочется, но настроение отвратное какое то(( что посоветуете для поднятия настроения?? а то сорваться никак нельзя.)))
а кстати посоветуйте как вы питаетесь после диеты?? а то боюсь обратно все набрать после окончания))
Ппривет всем худеющим!
Решила к вам присоединиться. Неделю назад сидела 4дня на гречневой диете, сбросила 3кг, затем неделю питалась как обычно, конечно без перееданий, вес не прибавился.
И вот хочу попробовать ещё раз эту диету.
Сейчас вес 67кг, рост 158, а всё девчёнки – роды, роды.
Да, забыла. Я начинаю завтра, можете присоединяться.
Вместе намного легче.
Завтра 14-е, с семьей ужинать буду! А вот 15 обязательно. У меня на 25 число очень много дат совпало. И свадьба, и венчание и у сына 19 лет! И все в один день, так что надо быть во все оружии)))
Привет всем и с праздничком!!! =) День замечательный,потому что последний!!! =) Хочу сказать что не трудно сидеть на этой диете совсем,совсем. Кажется трудным первые 2 дня,а пАтом всё как по маслу!! =) ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПОТРЯСАЮЩЕ,ДА И ВЫГЛЯЖУ! Сегодня вместо творога сок себе стаканчик позволила,апельсиновый!! Твогрог не перенашу. И половину апельсина на ужин. Вот так!! =)
С праздником!!!
Первый день. До обеда было полегче, а вот сейчас – ух как тяжело, да ещё и обед мужу и детям готовь, а затем ещё надо пережить ужин, ребятишки-то будут спать, а вот придёт только в 22.00, так что … буду стараться.
Я в прошлом году сидела на этой диете,сбросила хорошо, и вот после вторых родов снова лишнее. В январе пыталась сесть на эту диету, но никак не получалось пережить первый день. Так что пробую ещё раз, буду очень-очень стараться.
Что-то всё пропали,ну и кого какие результаты?
А нет нашла ваши комменты,молодцы девчонки
Привет девчонки)) завтра присоединяюсь к вам:) рост 168 вес 60кг.ну очень очень хочу скинуть 10кг))) надеюсь получится..кто со мной начинает..пишите результаты.
всем привет несколько раз начинала эту диету,и ни как не получалось-срывалась(((вот решила с сегоднешнего для сесть на гречку с сухофруктами и на травки)))буду заходить сюда следить за вашими успехами
Девчонки, завтра присоединяюсь, планы грандиозные, буду регулярно отчитываться, начну с этой диеты, потом планирую комбинировать, страшно сказать вешу 93 при росте 164, не обзывайтесь, самой страшно и стыдно, двое родов позади, но это все жратва, я себя не оправдываю, и обязательно до тепла похудею, чтобы вы все убедились что это реально)))))))))))
P.S. я ведь тоже когда-то 50 весила, хотя и тогда без конца худела)))
Я опять сорвалась:( думаю с понедельника начну(
Приветик!!! Сегодня 4 день. За 3 дня – минус 3.2кг.
Сегодня ем салатик(морская капуста, морковь, баклажаны, пекинская капуста и грейпфрут), но только до 15.00, а дальше ничего, до самого утра.
Как у вас дела девчонки?
Привет девочки. В прошлом году сидела на низкокалорийной с 78,5 кг за месяц скинула до 67, за эту осень и зиму набрала вес, сейчас вешу 75 кг. Хочу с понедельника сесть на эту диету, а потом плавно перейти на низкокалорийную, хочу снова весить 60 кг!!! Буду отписыватьсч каждый день. Кто со мной с 20 числа?!
Сегодня 5 день. За 4дня – 4.2кг Ещё осталось 3 дня, а там сделаю перерывчик небольшой, и сяду на кефирно-яблочную диету.
Всем удачи!!!
Сегодня последний день,похудела всего на 5 кг,наверно потому,что изначальный вес не очень большой.
Девчонки всем привет)все завтра на эту диету!!!!!много отзывов прочитала думаю что и мне поможет!!!всем худеющим удачи а мне терпения!!!
Всем привет) я тоже присоединяюсь, с завтрашнего дня!
надеюсь на отличный результат! всем удачи!
Всем привет! Уже очень долгое время хочу сесть на эту диету. Нет силы воли, да и без поддержки не могу! Надо с кем-то худеть, тогда какой-то дух соперничества появляется!)))Помогите, кто-то хочет начать завтра. Я точно для себя решила, что завтра сажусь. Весов дома нет, завтра куплю. Рост 164 вес примерно 64-65. Надо 50.
Кстати, слышала о двухнедельном варианте этой диеты, обещают отвес до 13 кг.
1 день – 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день – 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день – 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
4 день – литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) – капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 стакана чая или воды.
5 день – 0,8 литра нежирного молока
6 день – на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня – овощной бульон из любых овощей, в обед – 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный). В полдник, ужин и в 8 вечера – яблоко.
7 день – 2 стакана молока + 100 гр. творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая
8 день – 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
9 день – литр нежирного молока, в 9 вечера разрешается 1 яблоко
10 день – 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
11 день – литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка) + масло и соль
12 день – литр молока (разделить на 6 приемов)
13 день – 1 отварное яйцо утром и обезжиренный творожок днем
14 день – минеральная вода.
Всем привет! Завтра сажусь на эту диету,кто со мной? Очень хорошие результаты были месяц назад,за неделю скинула 7 кг,набрала только 2 обратно… Просто кушать много стала. Так что снова сядем на диету!!! =)
а я решила с понедельника, так удобнее, тем более пост начинается, раньше никогда не постилась девченки кто со мной?! давайте вместе!
Привет!!! Сегодня первый день диеты,вешу 70 кг. Хочу весить 63 кг. Всем удачного дня! Будем стараться.
Сегодня первый день мой вес 74 кг при росте 166 см ( За праздничные дни набрала 14 кг по сравнению с прошлым летом надеюсь сброшу ) Присоединяйтесь и всем удачи !!!!!
Всем привет! У меня сегодня третий день. Тяжеловато)) Дни на воде это вообще жесть! Хотя из-за результатов есть смысл. До диеты весила 73,5 кг при росте 164. Утром взвесилась 70,9))) Хочу кг 20 сбросить. Надеюсь не сорвусь. желаю всем отвесиков!!
Приветики!!! Я сегодня второй день закончила. Чувствую себя более менее голова только болит. За январь февраль набрала 5 кг, а до этого сидела на диете, скинула 10 кг, рост у меня 158 вес до этой диеты 70 кг (роды и декретный отпуск). Хочу 55 кг весить, думаю скину на ней 10 кг, а потом на фрукты овощи после 8 марта)))
Девочки, мой вес 55 кг, рост 165, короче все плохо! Хочу весить 53-52 кг… села на эту диету в пятницу 2 марта, сегодня 3 день, одна вода, вчера было тяжело, кушать хотелось безбожно, немного болела голова! Чтобы отвлечься, поехала к брату, машина в ремонте, пришлось ехать на автобусе, он живет в Дзержинске. Села в автобус никого не трогаю, а ко мне подсаживается тетка с беляшом, ооо, кошмар, думаю.. но все таки сдержалась до конца вечера! Так что вроде сегодня полегче! Поддержите меня пожалуйста!!! =)
Привет привет всем,прошло две с половиной недели с момента моего оканчания диеты =) Хочу всем всем девчёнкам сказать,что диета супер! Она дала мне 2 шанс жить красивой и стройненькой!!! Весила я 71 кг,при росте 176 сейчас я вешу 62 кг и радуюсь жизни и самое интересное то,что я не хочу есть до сих пор. Прошло столько времени а вес не возвращается,а даже наоборот по 200,300 грамм в день уходит! Девочки всё в наших руках,стремлюсь к 58 кг… Муж на руках носит,говорит что давно не видел меня такой счастливой! Все возможно,теперь я сама в этом убедилась! УДАЧИ! =)
привет всем ))Девченки с завтрешнего дня сажусь на эту диету второй раз )))рост 160 сейчас вешу 56 кг ,хочу 50 вот думаю за эту недельку скинуть 10 кг ,но первый раз когда сидела на этой диете скинула всего 5 кг ,но я не все придерживалась,теперь буду точно по дням сидеть и ничего лишнего ))всем удачи ))кто со мной пишите
Привет всем! У меня вчера был последний день, сегодня весы показали 69 ровно)) Я конечно сбросила не обещянные 10 кг, а всего 4,5 кг, но тоже очень рада, но вчера начались женские дни, поэтому может на самом деле и больше сбросила! А так в общем я довольна этой диетой, через месячишко ещё раз присядю на неё! Всем желаю удачи! И с наступающим!)))))))))
И КУДА ВЫ ВСЕ ПРОПАЛи? объедаетесь в честь праздников? звездочка, кошак, еее и всех остальных девчушек с праздником!
спасибо))*я тут..я сорвалась..надо с понедельника снова))) у кого есть аська или контакт?
Привет! Спасибо, вас тоже всех с праздником!!! Завтра начну! Я с вами)))
всем привет!я сажусь на диету второй раз)))но не буду ждать понедельника,я с завтрашнего дня)))первый раз минус 7 кг)))
всем привет! я тоже хочу еще раз попробовать. начну с завтрашнего дня. первый раз в том году тоже -7кг было. ))
Девченки,вы где?
Кто со мной завтра?
Я на кефир сажусь)))
звездочка привет, а у меня диеиа блин каждый день утром перед работой кофе с фруктами и вечером такое меню, и так пять раз в неделю, а в выходные каши фрукты, овощи, вес меньше 58 не опускается,, и что делать?
приветик..на кефире очень хорошо..я 3 дня на кефире сижу и отлично вообще..если не срываюсь конечно..можешь попробывать..у тебя есть аська?или контакт?
Привет, девчонки! Присоединяюсь к Вам! Совсем вышла из формы, набрала 10 кг. При росте 175 вешу сейчас 66 кг…страшная цифра, а ведь летом 56 было..на такую жесткую диету пока не буду садиться, т.к. стресс для организма колоссальный, а будничных нагрузок много. Низкокалорийная диета- самое то, с умеренной физической нагрузкой.
Напишите свои аськи, будем там общаться.
631931457 моя аська)
я ест в контакте татьяна жирова город москва
а какая у тебя фотография на аве?просто тут нашлось аж 10человек..я не могу понять какая именно..
v cinem platie I c korotkoi ctrizkoi
Девочки, а в меня сегодня не получилось сесть на диету. Утром очень упало давление, наверное, весенний снегопад виноват. Так что я пила кофе, а вечером с семьей поужинала. Целый день чувствовали себя не очень(( завтра попробую опять, если буду чувствовать себя лучше!
сейчас весна, отсюда все последствия..у меня 2 дня голова кружилась) я недельку переждала, а потом села на диету)вы не рискуйте так)ничем хорошим не закончится, успеете еще похудеть =)
всем привет
ну у меня сегодня 2й день…изначально вес 56.4 рост 156, ну уж совсем ни в какие рамки 
хотелось бы -кг так 7-8, но понимаю, что это стресс для организма( поэтому хотяб 5 кг минус, а дальше будем действовать другими диетами 
желайте мне удачи и присоединяйтесь ко мне
жду отзывов
Привет! Мой рост 179, вес 67. До беременности весила 58 кг. Когда родила, через год вернулась к 60 кг, сейчас переехали в другую страну и я набрала за 2 месяца 7 кг (может еда другая???). Сегодня первый день!
Второй день! С утра вес 65 кг, кушать не хочется. За день -2 кг!!! Это радует)))))))))))
День третий! С утра уже 64 на весах)))) Завтра уже салатик)))
девченки ну вы где? давайте в понедельник со мной начинать
Привет, девочки, начиталась ваших комментов, решила тоже присоединиться. Мой рост 156-157,никогда больше 52 не весила)а за два года набрала 12кг. вес был 61,посидела несколько дней на фруктах, теперь с весом 58, сажусь на эту)))посмотрим,завтра мой третий день)))надеюсь, что выдержу)
Уфф,это ужас, но третий день даётся очень тяжело, с самого утра слабость в теле и голова кружится, не сорваться бы(((
трудно, но эффект на лицо. Правда не 10, а всего 8 кг я скинула. Но все таки это того стояло.Если сказать честно, то было сложно, особенно если живешь не одна и приходиться его и готовить. Но как говорят: Красота требует жертв.
Я на этой диете больше не сижу))) я придумываю что-то своё)))потому что на этой очень хочется есть…и я скинула всего 4.5 кг.. и сразу же их потом обратно набрала…
девочки мне стыдно(((я 4 дня держалась и сегодня когда готовила съела пару кусочков филе(правда маленьких), но всё равно,ужасно(((но досижу и проверю результат)))буду надеяться,что это не сильно испортит)))
Привет,я сидела на этой диете похудела на 6 сейчас поправилась на 4.
И со следующего понедельника я с вами.
Такая диета не всем подойдет. Ей можно воспользоваться, если тебе до 25, когда кожа крепкая и все быстро станет на свои места без всяких там растяжек. Ну а если тебе уже далеко не 25 лет, а тем более за 30 – тогда это может оказаться плачевно. Тело будет дряблым и на коже будет множество растяжек…. Здесь надо худеть постепенно, ну и конечно заниматься спортом. Нужно быть осторожным при выборе диеты.
Блииин,девченки я тоже хочу похудеть!!! У меня рост 160 и 62 кг! Это просто ужас((( Еще и растяжки появились,хотя мне только 18(((
Привет, девчонки! Мне 30, но всё равно решилась на эту диету. Сегодня 3 день, очень тяжело, переломный какой-то, сейчас убегу на аэробику, чтобы не сорваться, а потом сразу спать.)))
девочки,диета классная, не могу сказать точно сколько я скинула, но примерно 4 кг по-любому,сегодня был пятый день-молочный,посмотрим какой будет конечный результат))
Оля, похудеть можно. А чтоб не было растяжек, занимайся спортом. Следует правильно ухаживать за своим телом. И не нежно думать, а мне всего 18 лет и до старости далеко – далеко. Но как говорят береги себя еще смолоду. Не стоит себя запускать. Оля эта диета не плохая, но и не слишком хорошая. Я бы тебе советовала диету Дюкана. Правда она требует внимания на кухне, то есть там особые рецепты по приготовлению пищи. Но она очень эффективна. Ты не пожалеешь.
Спасибо большое!!! Попробую ее)
Девчонки, зачем страдать фигней. Самое главное в жизни, это не есть фигню, не пить фигню, не спать с фигней, ну и носить шмотки тоже не фиговые. Короче, не стоит заморачиваться. Весна на дворе пора влюбляться, а не мучить себя диетой. Любовь – вот от чего реально худеешь.
Я тоже реально считаю, что любовь – это одна из самых главных диет. Я знаю это по себе, влюбилась в парня по уши. Начала следить за собой, сбросила в весе 12 кг.
тут конечно 10 кг не пахнет, но кг 5 скинула-тоже неплохо))
я сидела на этой диете скинула 8кг…но немного нарушала ее…по вечерам ела яблоко…сейчас опять на ней сижу..
а что означают эти рожацы возле коментарий)))))))
Это все фигня, посидела на диете скинула 8 кг. И потом резко их набрала. Вообщем толку мало, а вот растяжки на теле остались. Что теперь делать не знаю……….. Это просто какой то ужас.
растяжки можно убрать..мумием..
Нужно правильно выходить из любой диеты.
Я ПОКА НЕ НАБРАЛА, СТАБИЛЬНО ВЕС ДЕРЖИТСЯ, ОРГАНИЗМУ ОТДЫХ ДАЛА, ХОЧУ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ НА ДЕВЯТИДНЕКУ(3-КУРИЦА,3-РИС, 3-ЯБЛОКИ),А ПОТОМ ЕЩЁ НЕДЕЛЬКУ НА ЭТОЙ, ЧТОБЫ ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ, ХОЧУ К МАЙСКИМ ПРАЗДНИКАМ-45 КГ, ТАК ХОЧЕТСЯ ПРИЕХАТЬ ДОМОЙ СТРОЙНЯШКОЙ)))
Всю свою сознательную жизнь я сижу на диетах, потому как я склонна к полноте. Так и получается, посидела – скинула, потом снова набрала. Занятие спортом не совсем мое, правда стараюсь, пару раз в неделю сходит в спортзал, потому что дома так не будешь работать, как с тренером. Но не давно, нашла очень хорошую диету. За три дня реально сбросить. Так вот – на завтрак вареное яйцо всмятку или пашот, кофе или чай но без сахара, можно заменитель сахара. В обед не большой кусок вареного мяса, примерно 150 гр. ( следует кушать очень медленно и долго жевать) За это время придёт насыщение организма, можно выпить сок, кофе или чай. На ужин не жирный творог или кефир. Вот и все за три дня лишние 5 кг, как и не было.
А мне вот кажется, что такая диета плохо на организм повлияет, ну уж очень много она обещает потерять кг ((
не получилась с начала недели – сажусь с завтра. сегодня встала на весы и запаниковала: 72,8 кг против 70,2 в пн. Кошмаааааар!!! Итак-то была не худышкой. Хочу весить 55, но при моем темпе жизни постоянные перекусы и отсутствие нормального питания не дают скинуть((( хочу быстро и сердито, хотя бы 7 кг скинуть,а там правильное питание и все такое…
Девчонки я начну завтра) кто со мной присоединяйтесь)))
Zami, как успехи? Уже сидишь на диете? Я начала придерживаться с понедельника, сегодня третий день. Чувствую себя не очень хорошо. Почему то меня мучит тошнота и головокружения. а тебя?
Маru я сорвалась:( так обидно:( в первые два дня тож голова ужасно болела..вот поэтому я и прервала:(хочу опять сесть..а у тебя рост и вес какой?
Я просто заболела..ща чуть лучше стало, но кашель осталась..все равно завтра точно сяду )
Привет, Zami. Отвечаю по порядку. Первое мой рост 165, на данный момент мой вес 67 кг. В идеале должен быть 55 кг. Вот поэтому села на диету. Помимо диеты занялась спортом. За это время похудела на 5 кг, то есть сейчас мой вес 62 кг. Есть результат.
Второе – это касается тебя. Болезнь – это не повод прерывать диету. Это в тебе говорила лень, так что быстренько садись на диету.
Маru:) мне на диете нельзя категорически сидеть пока..температура не спадает( я помоему и без диеты похудела на 2кг..а так мой рост 168 вес 60..хочу быть 53кг, как раньше:)
А ты сколько скинула на этой диете?
Привет, Zami. Я уже говорила, что похудела на 5 кг. Но вот уже новый результат и в общем я похудела на целых 9 кг. Чему я очень рада.
Ты молодец..сильная!
А после этой диеты вес не наберется еще больше чем был?Кто может посоветовать как его потом поддерживать?
Что бы после диеты не набрать лишний вес, нужно строго придерживаться здорового питания. Еще очень важное то, что нужно постепенно возвращаться к привычной тебе еде. То есть если какие-то продукты были исключены из рациона, их нужно вводить постепенно и маленькими порциями. Так же нужно понять, что от майонеза и жареной пищи на масле следует отказаться, ну уж если совсем не в многому, тогда – делать это нужно осторожно и без перебора. Занимаемся спортом – и все хорошо. Вес в норме и чувствуем себя отлично.
Приветик, Zami. Как твои дела? Как здоровье? Ты уже сидишь на диете? Как успехи?
Привет, Маru)) я так и не села на диету..вот как поправлюсь, сразу сяду, думаю после 1мая, т.к. у подружки др) а ты как? Сколько сбросила? И как себя чувствуешь..есть хочется, как прежде?
Думаю, дня 3 посижу на фруктах и овощах, а далее и на диету перейду))
Приветик, Zami! У меня все отлично, как говорится: потихоньку скидаю лишний вес. Чувство голода меня не мучает. Настроение отличное. Я чувствую себя прекрасно. Многие говорят мне, что я очень изменилась, даже помолодела.
Поздравляю:) я за тебя очень рада)) а сколько те лет?
Мне 27 лет
Сегодня 3-й день, есть не хочу, но чисто психологически тяжело, вес 60,рост 165. Надо продержаться неделю, 7 день рожденье, хочу хорошо выглядеть
ночью сильное сердцебиение, слабость рвота, пришлось поесть салатик
Всем привет! Я с сегодняшнего дня тоже с вами, рост 165 вес 65 кг, кто сейчас на этой диете делитесь впечатлениями, как проходит процесс??
Приветик!!!
Я уже сидела на этой диете, где-то в феврале, сбросила 5кг. Вот хочу попробовать ещё раз.
После 2 родов у меня вес был 76кг, рост 158. Первые 5кг сбросила за месяц – отказалась от сладкого, мучного. Потом была эта диета – минус 5кг. Вес держится, но раз в неделю разгрузочный день.
И вот завтра сажусь на эту диету. Вес 65кг/158. Присоединяйтесь. Вместе легче.
Всем привет. Хочу поделиться результатом. За неделю скинула 3 кг. Мой рост 156, а вес 58 кг. Настроение отличное, чувства голода практически нет. Все просто чудно.